「健康なお肌と“きれい”をめざして」いるあなた、こんにちは!!
2022年7月24日(日)に4年ぶりに大阪でオーソモレキュラー療法(栄養療法)のセミナーが開催され参加してきました。
検査しても異常がないといわれるが改善しない不調や標準治療を受けてもなかなか治らない症状の改善には、当たり前のように思える話ですが、土台となる体自体の栄養状態をまずは見直す必要があると改めて認識しました。
この当たり前のようなことがなかなかできていないことが多く、または気付いていても実践できないことも多いようです。
3大栄養素であるたんぱく質、脂質、糖質でまずはしっかりエネルギーを確保しないといけません。
でないと、本来、臓器や細胞の働きに必要なたんぱく質がエネルギー源として消費されてしまいます。
また、糖質はいざとなった時に使えるように、普段は糖質に依存しない食事のとり方が必要です。
一番、エネルギー源として体内での代謝経路も一番短い脂質で補うのが効率的です。
脂質は良質なものという前提はあります。
3大栄養素以外にまず必要なのはエネルギーを作るあらゆる場面で関係しているビタミンB群とヘム鉄です。
特に女性にはこの2つは必須です。
では。
